Damaris Wyss - Yoga
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AnfängerInnen: Basics

Sie werden in die ersten Atemübungen (Pranayama), fliessenden Abläufe (TriYoga Flows) und Grundhaltungen (Asanas) eingeführt.

In den Anfängerlektionen üben wir sanft. Ich lege grossen Wert auf das korrekte Ausüben der einzelnen Stellungen und arbeite mit Hilfsmitteln, um dies zu unterstützen.

Wir lernen, auf den eigenen Körper zu hören, seine Möglichkeiten und Grenzen zu erkennen und zu akzeptieren. Wir üben das bewusste Ausführen der Bewegungen.

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