TriYoga ®
Die fliessenden Abläufe von einem Asana zum nächsten, synchron begleitet vom Ein- und Ausatmen sowie Handstellungen (Handmudras), lehren Achtsamkeit und Aufmerksamkeit. Geübt wird mit der Absicht, die drei Ströme der Bewegung, der Atmung und der Konzentration beständig zusammenzubringen. Daraus entsteht Meditation in Aktion.
Atemübungen (Pranayama) sind Teil der Übungspraxis.
Der strukturierte Aufbau beginnt mit der Grundstufe "Basics" und führt von dort aus durch die weiteren Levels. Dies gewährleistet einen gesunden, schonenden Aufbau von Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer.
Kontinuierliches Üben macht den Körper und Geist zu einem fitten Instrument für die Meditation und das Leben.
Yogini Kaliji sagt zum TriYoga:
"Durch die Anwendung der Prinzipien der Yoga Flows beginnt man den Lebensfluss zu spüren. Die Ausdehnung in alle Richtungen erweitert das Bewusstsein. Entspannung in Aktion erlaubt es einem, in Balance zu bleiben. Der Rhythmus von Körper und Atem stimmt einen in den inneren Tanz ein. Ökonomie der Bewegung kultiviert nur das Haben von Gedanken, die gerade notwendig sind. Die wellengleichen Bewegungen erinnern uns daran, in Frieden zu sein mit dem Paar der Gegensätze."
